女人一到更年期，就說明真的老了。一般情況下，更年期是在40歲以后才會(huì)出現(xiàn)，但如今一些三十多歲的白領(lǐng)女性也出現(xiàn)了這種癥狀。比如，“隱性更年期”悄然來襲——體重攀升、皮膚干燥，并常感到身心疲憊、煩躁失眠。更有甚者，還出現(xiàn)了絕經(jīng)，這無疑會(huì)影響到我們的正常生活。
所謂隱性更年期，是指出現(xiàn)真正更年期以前的狀態(tài)。在隱性更年期，我們機(jī)體內(nèi)的環(huán)境會(huì)發(fā)生變化，比如卵巢功能下降、激素分泌水平降低或突然消失，還會(huì)在工作、學(xué)習(xí)、家庭等一些周遭環(huán)境上發(fā)生變化。受這種內(nèi)外環(huán)境的影響，我們表現(xiàn)出各種癥狀，如皮膚失水起皺、乳.房下垂、體型趨胖，還會(huì)讓我們出現(xiàn)心理焦慮的癥狀。
究竟是什么讓更年期提前呢？
1.生活壓力過大，心理失衡影響內(nèi)分泌
有專家介紹，職業(yè)女性面臨工作、學(xué)習(xí)、生活、家庭等各種負(fù)擔(dān)，所承受的身心壓力比男性要大得多。在更年期提前的女性中，大部分是知識層次高、生活條件好的職業(yè)女性。主要是因?yàn)槠綍r(shí)工作壓力大、生活節(jié)奏快而影響了內(nèi)分泌平衡，出現(xiàn)一些更年期提前的癥狀，如莫名地?zé)┰�、失眠、月�?jīng)紊亂等。而且，知識女性對事物的心理感受比較細(xì)膩，精神壓力大，造成內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而出現(xiàn)卵巢早衰。
因此，姐妹們在更年期提前的防治上，不僅要重視生活調(diào)理，還要加強(qiáng)精神與心理方面的調(diào)節(jié)，使自己盡可能保持良好精神狀態(tài)，做到樂觀豁達(dá)、精神放松，避免心理失衡。
2.過度減肥
平時(shí)鐘愛減肥的MM要注意了，過度減肥也容易導(dǎo)致更年期提前哦。這是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏必要的營養(yǎng)素，臟器衰老會(huì)加快，最終導(dǎo)致更年期提前。
所以減肥一定要有個(gè)“度”，補(bǔ)充營養(yǎng)是很重要的。飲食上做到平衡合理，有目的地選擇一些禽肉、牛羊肉等，配合蔬菜烹調(diào)食用，以起到補(bǔ)腎益精、健脾養(yǎng)血的作用。平時(shí)可以多吃一些豆制品，比如黃豆、豆?jié){等，或補(bǔ)充大豆異黃酮。大豆異黃酮結(jié)構(gòu)類似雌激素，有調(diào)節(jié)月經(jīng)、延緩皮膚衰老等作用。
3.有病不治，導(dǎo)致停經(jīng)
更年期的發(fā)生與卵巢功能有著密切的聯(lián)系，比如卵巢功能早衰，換句話說你的身體過早地把卵細(xì)胞排完了�？捎靡恍┘兲烊粺o副作用的保養(yǎng)品如凝 香媚爾，幫助保養(yǎng)卵巢，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，平衡雌激素與孕激素，延續(xù)更年期等。很多女性對卵巢功能早衰并不在意，根本不到醫(yī)院治療，甚至有些年輕女性因?yàn)橥＝?jīng)不孕才來就診，而生育后的女性對月經(jīng)失調(diào)更不重視，往往錯(cuò)過延緩卵巢衰老的機(jī)會(huì)。
一旦出現(xiàn)卵巢功能異常，分泌性激素節(jié)律和數(shù)量改變，不僅會(huì)發(fā)生月經(jīng)紊亂、體質(zhì)下降，還會(huì)引發(fā)子宮內(nèi)膜癌等一系列問題。所以如果出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律、月經(jīng)周期延長、月經(jīng)量減少等癥狀，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院治療，防患未然。
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