寶寶長高，永遠(yuǎn)是媽媽們操心的話題，冬天缺少活動，寶寶的個子也因此毫無變化，春天到了，在萬物復(fù)蘇的季節(jié)，怎么樣才能讓寶寶也長高呢？
　　想長個子多吃含鈣食品
　　冬季小兒外出相對減少，易缺鈣，春季生長發(fā)育加速，鈣需求量增加，應(yīng)給寶寶多選用含鈣豐富的食品，如牛奶及奶制品、豆制品、骨頭湯、魚、蝦、芝麻等。但對一些有濕疹、哮喘、過敏性鼻炎等過敏性疾病的寶寶，春天是好發(fā)季節(jié)，要慎用海鮮、蝦、海魚、螃蟹等。如果2歲以上的寶寶奶喝膩了，可以改喝酸牛奶。同時可以多食雞蛋、魚、蝦、雞肉、牛肉、豆制品、小米、紅豆等。鮮蠶豆中含有大腦發(fā)育所必需的氨基酸，是春天餐桌的上選食品，但對家族中有“蠶豆病”病史的寶寶應(yīng)禁食，否則會發(fā)生溶血。
　　這個季節(jié)寶寶易患口角炎，齒齦易出血，皮膚干燥，所以還要多吃富含維生素及礦物質(zhì)的食品。如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、番茄、胡蘿卜、白蘿卜、山芋、土豆、花菜等。適當(dāng)吃一些野菜和粗糧，如薺菜、香椿、玉米、麥片、南瓜等。

春天里孩子們都愛上火，應(yīng)該好好調(diào)理一下膳食。